キャベツの蒸し炒め！ 竹輪、ウインナー、ベーコン、卵、お肉、ツナ缶、サバ缶、キムチ、オリーブ油、ごま油、バター、ガーリックオイル、ネギ油などなどなど。 ペペロンチーノも生クリームもチーズもケチャップもソースもマヨネーズもいけちゃう！ 組み合わせ自在で何と炒めても、もちろんキャベツだけでも美味しいです。

鶏皮を茹でてポン酢と柚子胡椒であえる！ 簡単で美味しいです！

ジャガイモの千切りをウスターソースをかけて良く炒めるとおいしいです

かぼちゃの煮物 うまくできた！

なすをレンジでチンして野菜だしのドレッシングソースをかけて食べる

サバの水煮缶に刻んだらっきょうをのせて、ブルドックのスパイス醤油をかける。らっきょうもサバも血流を促進。これからの季節にぴったり。