毎日「つくる」が楽しくなる一汁二菜の暮らし
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中までふっくら!鶏肉のBBQソース焼き
中までふっくら!鶏肉のBBQソース焼き
調理時間目安
15分
クリップ数
1

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • 塩・こしょう 少々
  • (A)
  • 中濃ソース 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ2
  • はちみつ 小さじ1
  • おろしにんにく 少々
  • こしょう 少々

つくり方

1
鶏肉に塩・こしょうを両面にまぶす。
2
フライパンで①を皮目から中火で焼く。焼き目がしっかりついたら反対側も焼く。
3
両面が焼けたら、蓋をして弱火でじっくり中まで火を通す。
4
(A)を加えてひと煮立ちさせ、肉に絡めて完成です。

・お子様人気のメニューです。
・葉物と一緒にバンズで挟めば、翌朝の朝ごはんにもなります。

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