毎日「つくる」が楽しくなる一汁二菜の暮らし
一汁二菜の献立
ぶる端会議
キャンペーン情報
イベント情報
新着情報
ぶるキッチンとは
ログイン
produce by
献立を探す
クリップ(
0
)
毎日「つくる」が楽しくなる一汁二菜の暮らし
produce by
ログイン
メニュー
献立を探す
マイクリップ
(
0
)
一汁二菜の献立
ぶる端会議
キャンペーン情報
イベント情報
新着情報
ぶるキッチンとは
×
献立を探す
|
クリップ(
0
)
献立・レシピ検索
食材を選ぶ
指定しない
牛肉
豚肉
鶏肉
ひき肉
魚介
野菜・きのこ類
果実類
卵
乳製品(豆乳含む)
乾物
麺類(パスタ/うどん)
その他(豆腐/豆類)
カテゴリーを選ぶ
指定しない
揚げもの
粉もの
ぶるキッチンおすすめ♪
和食
中華
洋食
その他(エスニック/韓国)
調理時間を指定する
指定しない
3
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
60
65
70
~
指定しない
3
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
60
65
70
この条件で検索
クリップ
する
30分
0
簡単本格!そら豆としらすのリゾット
調理時間目安
30分
クリップ数
0
#子供の喜ぶ顔が見たい
#野菜不足なそんな時に
#春レシピ
材料
つくり方
材料 (2人分)
生米
150g
オリーブオイル
小さじ2
そら豆(塩ゆでしたもの)
100g
しらす
20g
チキンスープ
400ml
バター
10g
塩・こしょう
適量
刻みパセリ
お好みで
つくり方
1
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、生米を洗わずに入れ、塩・こしょうをして、米が透明になるまで炒める。
2
①にチキンスープを入れて時々かき混ぜながら弱火で15分加熱する。
3
好みの硬さになったらそら豆、しらす、バターを加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
4
お皿に盛って刻みパセリを散らして完成です。
そら豆としらすを使ったタンパク質が摂れる栄養たっぷりなリゾットです。
献立をクリップ
みんなのつくってみた
全0件
感想を伝える
※投稿にはログインが必要です。
レシピ・献立をつくった感想や、
あなただけのアレンジやご意見を教えてください♪
ログインしてトークに参加
新規会員登録はこちら
TOP
一汁二菜の献立
簡単本格!そら豆としらすのリゾット
みんなのつくってみた
感想を伝える