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ソースで簡単♪豚ヒレ肉のシンプルソテー
ソースで簡単♪豚ヒレ肉のシンプルソテー
調理時間目安
30分
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材料 (2人分)

  • 豚ヒレ肉ブロック 300g
  • じゃがいも 1個
  • にんにく 1片
  • 塩・こしょう 少々
  • 小麦粉 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 「ブルドック 中濃ソース」 大さじ3
  • ベビーリーフ 40g

つくり方

1
じゃがいもは洗ってラップに包んで、600Wの電子レンジで4分程加熱し、粗熱がとれたら皮を剥いて食べやすい大きさに切り分ける。
2
にんにくは薄切りにする。豚肉は1.5cm程の厚さに切り、塩・こしょうをしてから薄く小麦粉をまぶしておく。
3
フライパンに②のにんにくとオリーブオイルを入れて火にかけ、香りがしてきたら、にんにくを端に寄せ、②の豚肉を入れて中火で3分程焼く。
4
③の豚肉を裏返したらふたをして弱めの中火で更に3分ほど焼く。
5
④に「中濃ソース」を加え、強火でソースを絡めるように焼く。
6
皿に盛り付け、ベビーリーフと①のじゃがいもを添えたら完成です。

イースターではラム肉を食べるのが主流ですが、スーパーでも購入しやすい豚ヒレ肉で代用しました。

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