毎日「つくる」が楽しくなる一汁二菜の暮らし
一汁二菜の献立
ぶる端会議
キャンペーン情報
イベント情報
新着情報
ぶるキッチンとは
ログイン
produce by
献立を探す
クリップ(
0
)
毎日「つくる」が楽しくなる一汁二菜の暮らし
produce by
ログイン
メニュー
献立を探す
マイクリップ
(
0
)
一汁二菜の献立
ぶる端会議
キャンペーン情報
イベント情報
新着情報
ぶるキッチンとは
×
献立を探す
|
クリップ(
0
)
献立・レシピ検索
食材を選ぶ
指定しない
牛肉
豚肉
鶏肉
ひき肉
魚介
野菜・きのこ類
果実類
卵
乳製品(豆乳含む)
乾物
麺類(パスタ/うどん)
その他(豆腐/豆類)
カテゴリーを選ぶ
指定しない
揚げもの
粉もの
ぶるキッチンおすすめ♪
和食
中華
洋食
その他(エスニック/韓国)
調理時間を指定する
指定しない
3
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
60
65
70
~
指定しない
3
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
60
65
70
この条件で検索
クリップ
する
15分
1
母の日に♪アボカドで作るお花のグリルチキンサラダ
調理時間目安
15分
クリップ数
1
#野菜不足なそんな時に
#眠れる食材活用!
#がっつり食べたい!
材料
つくり方
材料 (2人分)
鶏もも肉(一口大)
200g
マッシュルーム
3個
ヤングコーン(水煮)
4本
アボカド
1個
トマト
1/2個
リーフレタス
200g
塩・こしょう
少々
酒
少々
「イカリソース 季の皿 ハーブにんにくと淡路たまねぎ」
適量
つくり方
1
マッシュルームは4等分、ヤングコーンは斜め半分にカット、トマトは串形切りにする。リーフレタスは手でちぎる。鶏肉は塩・こしょう、酒を振る。
2
アボカドは半分に切って種を除き、2mm幅の薄切りにし、スライドさせるように伸ばしたら、端から巻いてバラ型にする。
3
フライパンに①の鶏肉を皮目を下にして入れて、蓋をして弱火で4分ほど焼く。
4
③に①のマッシュルーム、ヤングコーンを加え、再び蓋をして4分ほど鶏肉の皮目がこんがりするまで焼く。
5
それぞれ裏返し、2分程蓋をせずに焼いたら取り出し、一口大に切る。
6
皿にリーフレタスを敷き、トマト、⑤の具材をバランスよく盛り、②のアボカドを真ん中に乗せ、ハーブにんにくと淡路たまねぎをかけたら完成です。
アボカドをバラの形にすることで母の日におすすめのサラダになります。
献立をクリップ
みんなのつくってみた
全0件
感想を伝える
※投稿にはログインが必要です。
レシピ・献立をつくった感想や、
あなただけのアレンジやご意見を教えてください♪
ログインしてトークに参加
新規会員登録はこちら
TOP
一汁二菜の献立
母の日に♪アボカドで作るお花のグリルチキンサラダ
みんなのつくってみた
感想を伝える