材料（2人分）

つくり方

オクラはこすりあわせるように洗って産毛を落とし、爪楊枝などで数か所に穴をあけたら、耐熱皿にオクラを入れてから塩(分量外)を振り、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。

①のオクラは1cmの輪切りに、長芋は7～8mm角に、大葉は千切りにする。

ボウルに納豆、②のオクラと長芋、｢素材を味わうドレッシング和風たまねぎ｣を入れて混ぜる。

器にごはんを盛り、③、大葉の順番にのせ、白いりごまを散らしたら完成です。

酸味のあるドレッシングで味付けすることでさっぱりといただけます。

全0件

※投稿にはログインが必要です。

レシピ・献立をつくった感想や、
あなただけのアレンジやご意見を教えてください♪