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15分
1
レンジで時短!さつまいものそぼろ煮
調理時間目安
15分
クリップ数
1
#今日は和食の気分♪
#野菜不足なそんな時に
#ヘルシーにいこう!
材料
つくり方
材料 (2人分)
さつまいも
200g
豚ひき肉
100g
ブルドック ウスターソース
大さじ1/2
バター
5g
(A)
水
100ml
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2
つくり方
1
さつまいもは7mmほどの輪切りに切り、水にさらしておく。
2
耐熱ボウルに水気を切った①のさつまいも、ひき肉、ブルドック ウスターソース、(A)を入れ、ひき肉を軽くほぐす。
3
②にふんわりとラップをしたら、600wの電子レンジで5分加熱する。
4
一度取り出し、全体を混ぜる。
5
再びふんわりとラップをしたら600wの電子レンジで4分ほど加熱する。(さつまいもに火が通らない場合、1分ずつ追加で加熱する)バターを加えて混ぜたら完成です。
ウスターソースでコクをプラスします。
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